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得了痤疮应该吃什么较好
时间:2020-08-09 责任编辑:xiaobian

  得了痤疮应该吃什么较好?痤疮是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。皮疹主要包括痤疮、炎性丘疹、脓疱、囊肿、结节等,病程较长。如果处理不当,会出现皮肤粗糙、毛孔粗大、凹陷、色素沉着。它主要影响中青年人,严重影响他们的生活和学习,甚至当地人呈现自卑心理和社会失序。

痤疮患者可以吃什么

  食物:粗粮和细粮,如南瓜馒头、荞麦面、全麦馒头、土豆、豆类、鱼、虾、鸡蛋、豆制品、富含优质脂肪的植物油(橄榄油、菜籽油等)、西红柿、花椰菜、胡萝卜、菠菜、芹菜、花椰菜、芒果、杏子等。

  不建议:饼干、薯片、面包、白米、年糕、油炸食品,如薯条、炸鸡、各种快餐、烘焙食品、动物脂肪,烹调时放很多油。巧克力(含糖)冰淇淋、奶酪蛋糕、各种曲奇和甜味饮料(碳酸饮料、甜牛奶饮料、果汁等)。

  不要吃太多乳制品。一些研究发现,痤疮的发病与脱脂牛奶的摄入量呈正相关。含有牛奶和乳清蛋白的食物有助于提高餐后胰岛素和IGF-I血浆水平,也是皮脂腺增生和皮脂脂肪构成的理想燃料。不过,有研究表明酸奶没有痤疮,如果你非常喜欢乳制品,可以选择无糖酸奶。诚然,有些人的痤疮与局部食物反应有关,但牛奶引起的痤疮可能并不适用于所有人。如果我发现我的痤疮是由乳制品加重,可以考虑减少乳制品的摄入量。对于成年人来说,每天喝300克牛奶就可以,尽量不要超过500克,可能会有“痘痘”哦!

  引起痤疮的原因很多,如皮肤清洁不良、激素水平异常、致病菌感染等,饮食只是其中一个原因,改善饮食不能成为治疗痤疮的主流。当发现我痘痘严重时,要立即咨询医生,严格按照医生的建议,积极治疗。

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